La méthode Feldenkrais

est basée sur notre capacité à faire de nouvelles connexions à tout âge et quelle que soit notre condition physique. Le concept Feldenkrais est basé sur des principes scientifiques de neuro-physiologie et de lois biomécaniques. L’objectif étant d’acquérir une mobilité fluide, efficace, avec un minimum d’effort et surtout de l’ intégrer pour une utilisation spontanée. En dehors du cadre médical, la méthode Feldenkrais est très utilisée chez les danseurs, les musiciens, les sportifs, dans le domaine de la prévention et de l’ergonomie..

Une séance individuelle : pour qui ?

La séance individuelle s’adresse à toute personne qui souhaite travailler autour d’une ou de problématiques ou questionnements spécifiques (par exemple : suite à une blessure ou opération pour retrouver de la mobilité dans la zone concernée, ou encore pour rendre un geste plus efficace dans sa pratique sportive ou artistique… ou simplement pour comprendre d’une autre manière le travail des cours collectifs (PCM)) ou qui ne peut suivre un cours collectif.

Pourquoi réaliser une séance individuelle ?

Intégration Fonctionnelle (IF)
En séance individuelle, elle fait appel aux éléments les plus anciens de notre système sensoriel : le toucher. L’IF est essentiellement non verbale. Elle est efficace quand une personne blessée a perdu la capacité de s’aider elle-même. Elle atteint les sensations kinesthésiques les plus profondes, celles qui datent de la petite enfance.
L’élève oublie le monde extérieur pour se laisser complètement absorber par les changements qui interviennent à l’intérieur de lui-même… une plus grande fluidité dans le mouvement des yeux, une meilleure rotation de la tête, un changement dans la distribution des pressions sur la plante des pieds, la réduction des tensions intercostales, le parachèvement des schémas musculaires autorisant une position debout harmonieuse … un sentiment de bien-être domine.

Comment se déroule-t-elle ?

L’élève reste totalement habillé, dans une tenue souple et confortable. La séance peut se dérouler allongée sur une table large spécifique à cette méthode, mais peut aussi se faire assise ou debout selon ce qu’on cherche à mettre en évidence. Le travail se fait par le contact entre la praticienne et l’élève. Dans ce travail, la qualité du toucher est essentielle, la position des mains et des prises de contact sont très spécifiques à la méthode. Ce sont soit des mobilisations fines et précises, soit des mobilisations globales. Il n’y a jamais d’étirement segmentaire mais une sensation d’allongement due à la répartition du mouvement sur plusieurs articulations, le plus souvent ce sont des manœuvres de soutien, de poussée, de rapprochement de segments, agissant aussi bien au niveau du squelette, des muscles et des fascias, sans oublier les récepteurs proprioceptifs. La notion de transmission de mouvement est toujours en arrière plan.

Durée d’une séance

1 heure

Le lieu : au studio de danse d’Avant-Scènes ou à domicile

La salle est entièrement équipée pour ces séances individuelles de Bien-Être: tapis, table spécifique à la méthode Feldenkrais, plus large qu’une table de kinésithérapie, couvertures, coussins… et est parfaitement chauffée l’hiver et silencieuse. Toutes les mesures sont prises afin de pouvoir réaliser la séance individuelle en toute sécurité. L’accès à la salle de danse est accessible aux personnes à mobilité réduite par un ascenseur.
La praticienne peut également venir à domicile, en cas d’impossibilité de se déplacer.

Les tarifs

50€ pour 1 séance d’1 heure à 1h15
40€ si vous êtes déjà inscrit sur une activité Avant-Scènes (Danse et/ou Bien-Être)
Ce tarif pourra éventuellement être majoré dans le cas d’une séance à domicile.

Prise de rendez-vous

Uniquement sur rendez-vous.

Une Praticienne certifiée à votre écoute

Marianne BARREAU-PRUNET est Praticienne certifiée_accréditation EuroTAB. Elle pourra vous proposer des solutions personnalisées, à votre demande.
Pour toute information complémentaire ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à la contacter via notre page Contact (ci-dessous).