Prenez soin de vous avec la méthode Feldenkrais …

Praticienne certifiée_accréditation EuroTAB : Marianne BARREAU-PRUNET

Contact : F : Marianne B Feldenkrais marianne.barreau-prunet@orange.fr

La méthode Feldenkrais est une méthode d’apprentissage somatique basée sur l’exploration du mouvement à tout âge et quelle que soit notre condition physique

L’originalité de cette méthode réside dans l’utilisation des circuits neuro-moteurs inhabituels, et une prise de conscience de soi dans l’action. Elle ne fait pas appel directement à notre souplesse articulaire et à notre force musculaire d’une façon répétitive et mécanique, mais à notre capacité d’apprendre et de sentir.

Il s’agira d’aller réveiller notre habileté, notre coordination, nos sensations pour effectuer des gestes plus justes, plus économiques.

En dehors du cadre médical, la méthode Feldenkrais est très utilisée chez les danseurs, les musiciens, les sportifs, dans le domaine de la prévention et de l’ergonomie. A découvrir sur www.feldenkrais-france.org                                                          

 

Prise de Conscience par le Mouvement  (PCM)
Dans la leçon collective, les indications données à la voix par l’enseignant sont précises mais non directives. Le processus pédagogique étant de faire des propositions et de poser des questions, l’élève va prendre conscience de son fonctionnement, prendre confiance dans ses capacités, trouver de nouvelles coordinations plus aisées, ses tensions vont diminuer, sa respiration sera plus ample.Petit à petit, le schéma corporel se précise, l’élève va faire des liens entre les différentes parties de lui même

Intégration Fonctionnelle (IF)

En séance individuelle elle fait appel aux éléments les plus anciens de notre système sensoriel : le toucher. L’IF est essentiellement non verbale. Elle est efficace quand une personne blessée a perdu la capacité de s’aider elle-même. Elle atteint les sensations kinesthésiques les plus profondes, celles qui datent de la petite enfance.  

L’élève oublie le monde extérieur pour se laisser complètement absorber par les changements qui interviennent à l’intérieur de lui même… une plus grande fluidité dans le mouvement des yeux, une meilleure rotation de la tête,un changement dans la distribution des pressions sur la plante des pieds, la réduction des tensions intercostales, le parachèvement des schémas musculaires autorisant une position debout harmonieuse … un sentiment de bien-être domine.