Périnée et Plancher Pelvien dans la méthode Feldenkrais

Venez découvrir et explorer cette partie de vous qui accueille, soutient, libère et participe à votre équilibre intérieur

Contenu

Ces 2 ateliers nous amèneront d’une part à clarifier les notions Périnée et Plancher Pelvien, d’autre part à mettre en relation le plancher pelvien avec d’autres parties de soi : bassin, cage thoracique, tête…
Approfondir la connaissance de cette zone intime permettra de la rendre plus vivante, souple et tonique, de l’intégrer comme une partie du « soi entier » et non plus comme parfois une zone isolée et problématique, de développer la confiance en soi, d’améliorer son image personnelle globale

Le 1er atelier du 16 octobre concernera des notions de base,découvrir et comprendre le fonctionnement de cette partie de nous souvent peu connue, clarifier son intégration dans la vie de tous les jours
Le 2ème atelier du 27 novembre poursuivra ces explorations en affinant les notions du 1er atelier par un travail plus subtil et une mise en relation avec le diaphragme

Indications pratiques

Pour ces ateliers vous aurez besoin d’un tapis ou d’un plaid, une couverture et d’une serviette assez fine (style microfibre) que vous pourrez plier, vous travaillerez en position assise (tabourets fournis) et allongée sur le dos
Venir avec des vêtements souples, chauds et confortables

Horaires : 14h à 17h30, présence souhaitée à 13h45
Lieu : studio de danse Avant Scènes 32 rue Carnot à Gap, 1er étage
Tarif : 1 atelier 35€, 2 ateliers 65€
Pour les personnes extérieures, adhésion à l’association Avant Scènes 15€

Réservations

Arrhes 50% au moment de la réservation, par chèque à l’ordre Avant Scènes
Inscription jusqu’au jeudi 14 octobre pour l’atelier 1, jusqu’au jeudi 25 novembre pour l’atelier 2
Nombre de places limitées (minimum 5, maximum 10) réservations nécessaires en indiquant vos nom, prénom, tél et adresse mail : via la page FB : Marianne B Feldenkrais
ou par mail ou par téléphone (adresse e-mail et numéro de téléphone mentionnés dans le flyer ci-dessus).